Robert Goch
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | Z Kondycją od sierpnia 2009 r., tego wcześniej to raczej nie nazwałbym bieganiem. |
---|---|
Dlaczego biegam | Kiedyś dla zdrowia, potem dla siebie, teraz nie mogę przestać! |
Moje biegowe motto | b.d. |
Moje biegowe marzenia i plany | W tym roku Korona maratonów, czyli Dębno, Wrocław i Poznań, a potem kto wie może kiedyś… jest taki bieg Comrades Marathon, ale to daleko najdalej jak tylko wybiega moja biegowa wyobraźnia No i jeszcze obowiązkowo w tym roku półmaraton w Bytowie, no w końcu jest to Półmaraton Gochów! |
Moje ulubione biegi | 1. Frog Race; 2. Bieg Niepodległości; 3. Nocny Bieg Powstania; 4. Biegnij Warszawo; 5. Półmaratony w Warszawie i Wiązownej. |
Moj najwiekszy sukces biegowy | Chyba dopiero będzie, mam nadzieję |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
1.609 m | 2014-05-04 | 14 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:38 | 00:03:30,06 | 48 | 7 |
4.219 m | 2011-10-23 | Minimaraton Lesznowola 2011 | 00:16:43 | 00:03:57,73 | 47 | 3 |
5.000 m | 2014-06-14 | Bieg Ursynowa | 00:19:15 | 00:03:51,00 | 195 | 12 |
10.000 m | 2013-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:40:54 | 00:04:05,40 | 533 | 21 |
15.000 m | 2013-11-17 | Bełchatowska Piętnastka | 01:03:48 | 00:04:15,19 | 127 | 1 |
21.097 m (połmaraton) | 2016-02-28 | Półmaraton Wiazowski | 01:30:34 | 00:04:17,57 | 203 | 15 |
42.195 m (maraton) | 2013-10-13 | Poznań Maraton | 03:27:25 | 00:04:54,94 | 771 | 9 |
Progres dla dystansu: 5.000 m
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2019-05-31 | II Memoriał Sławomira Rosłona | 00:21:02 | 00:04:12,40 | 14.2631 | 38 |
2019-02-24 | Półmaraton Wiązowna i Wiązowska Piątka | 00:21:34 | 00:04:18,79 | 13.9104 | 219 |
2018-05-26 | VI Piaseczyńska Piątka | 00:22:28 | 00:04:29,60 | 13.3531 | 72 |
2017-05-27 | V Piaseczyńska Piątka | 00:20:11 | 00:04:02,19 | 14.8637 | 40 |
2014-06-14 | Bieg Ursynowa | 00:19:15 | 00:03:51,00 | 15.5844 | 195 |
2014-05-31 | Piaseczyńska Piątka | 00:19:19 | 00:03:51,80 | 15.5306 | 32 |
2014-05-03 | Bieg Konstytucji | 00:19:47 | 00:03:57,40 | 15.1643 | 122 |
2013-06-15 | Bieg Ursynowa | 00:20:08 | 00:04:01,60 | 14.9007 | 214 |
2013-06-01 | Piaseczyńska Piątka | 00:19:44 | 00:03:56,80 | 15.2027 | 57 |
2012-06-02 | Bieg Ursynowa | 00:24:27 | 00:04:53,39 | 12.2699 | 611 |