Kazimierz Nojszewski
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | Od 11 miesiąca życia |
---|---|
Dlaczego biegam | Nie mam czasu wolno chodzić … |
Moje biegowe motto | |
Moje biegowe marzenia i plany | Nigdy nie pobiec wolniej niż w poprzednim biegu |
Moje ulubione biegi | Biegi śniadaniowe – wszystkie !!! |
Moj najwiekszy sukces biegowy | Ukończenie Stockholm maraton (06’2010) w czasie 3’20’53 |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
1.000 m | 2011-06-21 | Warsaw Track Cup II -2011 | 00:03:17 | 00:03:17,00 | 29 | 1 |
3.000 m | 2013-09-03 | Warsaw Track Cup | 00:11:41 | 00:03:53,66 | 0 | 1 |
5.000 m | 2011-06-18 | Bieg Ursynowa 2011 | 00:19:45 | 00:03:57,00 | 98 | 4 |
10.000 m | 2013-10-06 | Biegnij Warszawo | 00:40:57 | 00:04:05,69 | 195 | 13 |
21.097 m (połmaraton) | 2013-09-15 | Półmaraton Tarczyn | 01:31:18 | 00:04:19,65 | 62 | 3 |
42.195 m (maraton) | 2010-06-05 | Sztokholm Marathon 2010 | 03:20:53 | 00:04:45,64 | 1077 | 5 |
Progres dla dystansu: 42.195 m (maraton)
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2010-06-05 | Sztokholm Marathon 2010 | 03:20:53 | 00:04:45,64 | 12.6028 | 1077 |
2009-11-29 | Firenze Mararton | 03:23:49 | 00:04:49,82 | 12.4215 | 1727 |
2009-09-20 | Berlin Maraton | 03:27:50 | 00:04:55,53 | 12.1814 | 4662 |
2009-04-26 | Cracovia Maraton | 03:31:18 | 00:05:00,46 | 11.9815 | 344 |
2008-09-28 | Maraton Warszawski | 03:43:22 | 00:05:17,62 | 11.3343 | 799 |