Jan de Groot
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | Biegam od 2010-04 |
---|---|
Dlaczego biegam | Biegam, bo lubię |
Moje biegowe motto | |
Moje biegowe marzenia i plany | Maraton w Nowym Jorku jest wysoko na mojej liście |
Moje ulubione biegi | |
Moj najwiekszy sukces biegowy | z kondycją to wszystko przede mną :) |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
1.609 m | 2014-05-04 | 14 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:57 | 00:03:41,87 | 69 | 1 |
5.000 m | 2014-05-31 | Piaseczyńska Piątka | 00:21:01 | 00:04:12,19 | 65 | 5 |
10.000 m | 2015-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:43:32 | 00:04:21,19 | 1302 | 9 |
15.000 m | 2017-01-15 | XXXIV Bieg Chomiczówki | 01:12:39 | 00:04:50,60 | 540 | 1 |
21.097 m (połmaraton) | 2013-03-24 | Półmaraton Warszawski 2013 | 01:42:15 | 00:04:50,79 | 2156 | 7 |
42.195 m (maraton) | 2014-11-09 | Maraton Des Alpes Martines | 03:48:10 | 00:05:24,44 | 0 | 8 |
Progres dla dystansu: 21.097 m (połmaraton)
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2017-03-25 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:59:04 | 00:05:38,62 | 10.6312 | 0 |
2016-02-28 | Półmaraton Wiazowski | 01:46:22 | 00:05:02,50 | 11.9005 | 654 |
2015-03-29 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:42:55 | 00:04:52,69 | 12.2995 | 0 |
2015-03-01 | Półmaraton Wiazowski | 01:44:55 | 00:04:58,38 | 12.065 | 504 |
2014-03-30 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:44:00 | 00:04:55,77 | 12.1713 | 0 |
2014-03-02 | Półmaraton Wiązowski | 01:44:07 | 00:04:56,10 | 12.1577 | 400 |
2013-03-24 | Półmaraton Warszawski 2013 | 01:42:15 | 00:04:50,79 | 12.3797 | 2156 |