Marcin Szczepański
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | Biegam od maja 2014 r. |
|---|---|
| Dlaczego biegam | Bieganie daje sporo radości i lepszego samopoczucia. |
| Moje biegowe motto | Biegam bo lubię. |
| Moje biegowe marzenia i plany | Maraton w 2017r |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy | XXVII Bieg Niepodległości 10 km: 53:41 i Bieg po dynię 5 km: 25:32 |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2019-05-04 | XIX Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:06:31 | 00:04:03,00 | 69 | 5 |
| 3.000 m | 2021-08-26 | 2. Mazovia Track Cup | 00:15:21 | 00:05:07,00 | 24 | 3 |
| 5.000 m | 2019-02-24 | Półmaraton Wiązowna i Wiązowska Piątka | 00:23:06 | 00:04:37,19 | 281 | 6 |
| 10.000 m | 2018-11-11 | 30 Bieg Niepodległości | 00:47:45 | 00:04:46,50 | 3693 | 9 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2017-03-25 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:54:08 | 00:05:24,59 | 0 | 5 |
| 42.195 m (maraton) | 2017-09-24 | Maraton Warszawski | 04:44:39 | 00:06:44,76 | 0 | 1 |
Progres dla dystansu: 5.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2021-08-05 | 1. Mazovia Track Cup | 00:27:02 | 00:05:24,40 | 11.0974 | 12 |
| 2019-05-31 | II Memoriał Sławomira Rosłona | 00:23:15 | 00:04:39,00 | 12.9032 | 61 |
| 2019-02-24 | Półmaraton Wiązowna i Wiązowska Piątka | 00:23:06 | 00:04:37,19 | 12.987 | 281 |
| 2018-05-26 | VI Piaseczyńska Piątka | 00:24:29 | 00:04:53,80 | 12.2532 | 106 |
| 2017-05-27 | V Piaseczyńska Piątka | 00:24:10 | 00:04:50,00 | 12.4138 | 111 |
| 2015-05-30 | Piaseczyńska Piątka | 00:26:42 | 00:05:20,40 | 11.236 | 177 |
