Jarosław Malec
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | Biegam od 2013 r. |
|---|---|
| Dlaczego biegam | Dla zdrowia, dobrej kondycji i relaksu :) |
| Moje biegowe motto | Sport ratuje życie... mi uratował :-) |
| Moje biegowe marzenia i plany | |
| Moje ulubione biegi | Frog Race, Bieg Niepodległości, BBL |
| Moj najwiekszy sukces biegowy |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2015-05-02 | 15 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:06:52 | 00:04:16,05 | 78 | 1 |
| 5.000 m | 2015-06-13 | Bieg Ursynowa | 00:23:10 | 00:04:38,00 | 753 | 4 |
| 10.000 m | 2015-05-17 | Ekiden | 00:48:33 | 00:04:51,30 | 416 | 6 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2017-03-25 | PZU Półmaraton Warszawski | 01:49:04 | 00:05:10,18 | 0 | 2 |
| 42.195 m (maraton) | 2015-09-27 | PZU Maraton Warszawski | 04:14:45 | 00:06:02,24 | 322 | 3 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2017-04-23 | Orlen Warsaw Marathon | 00:48:52 | 00:04:53,19 | 12.2783 | 1921 |
| 2016-11-11 | 28 Bieg Niepodległości | 00:49:06 | 00:04:54,59 | 12.22 | 3812 |
| 2015-05-17 | Ekiden | 00:48:33 | 00:04:51,30 | 12.3584 | 416 |
| 2014-10-05 | Biegnij Warszawo | 00:54:23 | 00:05:26,29 | 11.0328 | 3776 |
| 2014-07-26 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:53:57 | 00:05:23,69 | 11.1214 | 3007 |
| 2014-04-13 | Orlen Warsaw Marathon | 00:56:08 | 00:05:36,80 | 10.6888 | 3813 |
