Adam Misztal
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | |
|---|---|
| Dlaczego biegam | |
| Moje biegowe motto | |
| Moje biegowe marzenia i plany | |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 400 m | 2020-11-03 | Piaseczno Track Cup Seria II | 00:01:06 | 00:02:45,00 | 9 | 1 |
| 1.000 m | 2020-10-27 | Piaseczno Track Cup Seria I | 00:03:25 | 00:03:25,00 | 8 | 1 |
| 1.609 m | 2021-05-02 | XXI Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:44 | 00:03:33,79 | 20 | 3 |
| 3.000 m | 2021-06-05 | 4. Memoriał Sławomira Rosłona | 00:11:29 | 00:03:49,66 | 11 | 1 |
| 5.000 m | 2019-05-31 | II Memoriał Sławomira Rosłona | 00:20:27 | 00:04:05,40 | 33 | 4 |
| 10.000 m | 2019-04-28 | Bieg SGH | 00:43:21 | 00:04:20,10 | 125 | 3 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2022-02-27 | 42 Półmaraton Wiązowski | 01:32:45 | 00:04:23,78 | 291 | 5 |
| 42.195 m (maraton) | 2022-04-10 | 48 Maraton Dębno | 03:19:27 | 00:04:43,61 | 143 | 6 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019-11-11 | 31 Bieg Niepodległości | 00:43:34 | 00:04:21,40 | 13.772 | 1726 |
| 2019-04-28 | Bieg SGH | 00:43:21 | 00:04:20,10 | 13.8408 | 125 |
| 2018-07-28 | 28 Bieg Powstania Warszawskiego | 00:43:35 | 00:04:21,50 | 13.7667 | 473 |
