Adam Rybak
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | od grudnia 2017 |
---|---|
Dlaczego biegam | bo lubię |
Moje biegowe motto | |
Moje biegowe marzenia i plany | pokonać 5km poniżej 20:00 |
Moje ulubione biegi | trailowe |
Moj najwiekszy sukces biegowy | ukończenie pierwszego treningu Kondycji :) |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
400 m | 2020-11-03 | Piaseczno Track Cup Seria II | 00:01:04 | 00:02:40,00 | 7 | 1 |
1.000 m | 2020-10-27 | Piaseczno Track Cup Seria I | 00:03:11 | 00:03:11,00 | 3 | 1 |
1.609 m | 2019-05-04 | XIX Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:32 | 00:03:26,33 | 28 | 4 |
3.000 m | 2021-10-07 | Mazovia Track Cup Memoriał Eugeniusza Lokajskiego | 00:11:40 | 00:03:53,33 | 11 | 2 |
4 600 m | 2019-05-31 | II Memoriał Sławomira Rosłona | 00:17:38 | 00:03:50,00 | 1 | 1 |
5.000 m | 2019-05-25 | VII Piaseczyńska Piątka | 00:19:30 | 00:03:54,00 | 20 | 14 |
10.000 m | 2019-04-28 | Bieg SGH | 00:41:29 | 00:04:08,90 | 84 | 7 |
21.097 m (połmaraton) | 2020-02-23 | 40 Półmaraton Wiązowski, 23 Wiązowska 5-tka | 01:32:25 | 00:04:22,83 | 436 | 7 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2023-06-25 | IX Bieg Konstanciński im. Piotra Nurowskiego | 00:44:17 | 00:04:25,69 | 13.5491 | 70 |
2022-04-24 | 10. DOZ Maraton Łódź | 00:43:20 | 00:04:20,00 | 13.8462 | 182 |
2021-10-23 | Mazovia Track Cup Memoriał Janusza Kusocińskiego i | 00:42:48 | 00:04:16,79 | 14.0187 | 27 |
2019-04-28 | Bieg SGH | 00:41:29 | 00:04:08,90 | 14.4636 | 84 |
2019-04-14 | Orlen Warsaw Maraton | 00:42:19 | 00:04:13,90 | 14.1788 | 541 |
2018-09-16 | 8 Tarczyn Półmaraton 2018 | 00:44:31 | 00:04:27,10 | 13.4781 | 29 |
2018-07-28 | 28 Bieg Powstania Warszawskiego | 00:43:51 | 00:04:23,10 | 13.683 | 506 |