Joanna Rębiś
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | Moja przygoda z bieganiem trwa niecały rok, wystartowałam w kwietniu 2011 r. |
---|---|
Dlaczego biegam | Zaczęłam biegać, dla mojego Małżonka, aby móc spędzać z nim więcej czasu, bo on ciągle biegał. Chciałam zrozumieć, dlaczego ten „prosty” sport tak go fascynuje. Teraz biegam, bo odkrywam siebie na nowo, lubię siebie zaskakiwać. Dbam o kondycję, o przyszłość, w końcu spędzę w niej resztę życia. |
Moje biegowe motto | Towarzyszą mi zawsze 2 myśli: •Jeśli nikt ode mnie nic nie wymaga, to muszę wymagać sama od siebie – bo to, co kosztuje mnie najwięcej okazuje się najpiękniejsze; •Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki – bo co się marzeniem nie stało, nie będzie czynem. |
Moje biegowe marzenia i plany | • móc biegać bez kontuzji; • zacząć biegać o wschodzie słońca; • w obecnym sezonie przebiec Maraton Warszawski, wrzesień 2012; • w kolejnych sezonach przebiec z Mężem najpiękniejsze Maratony Świata (mamy sporo czasu do emerytury, więc damy radę się przygotować). |
Moje ulubione biegi | Wszystkie, które przebiegłam przyniosły bardzo pozytywne doznania. Najmilej jednak wspominam Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu oraz Bieg Przeciwko Przemocy w Garwolinie. |
Moj najwiekszy sukces biegowy | Jest przede mną, muszę go tylko dogonić. |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
4.219 m | 2012-10-28 | Minimaraton Lesznowola | 00:18:40 | 00:04:25,46 | 80 | 2 |
5.000 m | 2012-06-02 | Bieg Ursynowa | 00:20:33 | 00:04:06,60 | 238 | 8 |
10.000 m | 2013-04-14 | Bieg Raszyński | 00:43:11 | 00:04:19,10 | 129 | 10 |
21.097 m (połmaraton) | 2013-09-15 | Półmaraton Tarczyn | 01:33:54 | 00:04:27,05 | 90 | 14 |
42.195 m (maraton) | 2015-09-27 | BMW Berlin Marathon | 03:25:50 | 00:04:52,68 | 0 | 6 |
Progres dla dystansu: 10.000 m
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2017-05-07 | Bieg Wojcechowy | 00:44:42 | 00:04:28,19 | 13.4228 | 71 |
2017-04-23 | Orlen Warsaw Marathon | 00:44:04 | 00:04:24,40 | 13.6157 | 942 |
2013-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:43:55 | 00:04:23,50 | 13.6622 | 1227 |
2013-09-07 | Frog Race V | 00:44:44 | 00:04:28,40 | 13.4128 | 53 |
2013-04-14 | Bieg Raszyński | 00:43:11 | 00:04:19,10 | 13.8942 | 129 |
2012-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:44:19 | 00:04:25,90 | 13.5389 | 807 |
2012-07-28 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:47:47 | 00:04:46,69 | 12.5567 | 477 |
2012-06-17 | AVON kontra przemoc | 00:46:54 | 00:04:41,39 | 12.7932 | 136 |
2011-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:45:27 | 00:04:32,69 | 13.2013 | 837 |
2011-10-02 | Biegnij Warszawo 2011 | 00:46:50 | 00:04:41,00 | 12.8114 | 892 |