Krzysztof Hołowacz
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | |
---|---|
Dlaczego biegam | |
Moje biegowe motto | |
Moje biegowe marzenia i plany | |
Moje ulubione biegi | |
Moj najwiekszy sukces biegowy |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
1.609 m | 2014-05-04 | 14 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:07:47 | 00:04:50,24 | 163 | 1 |
3.000 m | 2013-10-08 | Warsaw Tarck Cup | 00:10:35 | 00:03:31,66 | 3 | 2 |
4.219 m | 2014-10-26 | 12 minimaraton Lesznowoli | 00:15:33 | 00:03:41,14 | 16 | 2 |
5.000 m | 2015-06-13 | Bieg Ursynowa | 00:18:32 | 00:03:42,39 | 195 | 6 |
10.000 m | 2014-10-18 | Grand Prix Warszawy | 00:38:44 | 00:03:52,40 | 22 | 11 |
15.000 m | 2020-01-19 | XXXVII Bieg Chomiczówki | 01:01:02 | 00:04:04,13 | 174 | 1 |
21.097 m (połmaraton) | 2014-08-24 | 4. Półmaraton Powiatu Warszawskiego | 01:26:06 | 00:04:04,86 | 37 | 12 |
42.195 m (maraton) | 2014-09-28 | PZU Maraton Warszawski | 03:12:58 | 00:04:34,39 | 338 | 6 |
Progres dla dystansu: 42.195 m (maraton)
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2017-09-24 | Maraton Warszawski | 03:17:41 | 00:04:41,09 | 12.8068 | 0 |
2015-09-27 | PZU Maraton Warszawski | 03:16:57 | 00:04:40,05 | 12.8545 | 216 |
2014-09-28 | PZU Maraton Warszawski | 03:12:58 | 00:04:34,39 | 13.1199 | 338 |
2013-09-29 | 35 PZU Maraton Warszawski | 04:16:18 | 00:06:04,45 | 9.8779 | 5171 |
2012-09-30 | Maraton Warszawski | 04:26:24 | 00:06:18,81 | 9.5034 | 4589 |
2011-09-25 | Maraton Warszawski | 03:52:17 | 00:05:30,29 | 10.8992 | 1149 |