Krzysztof Kielak
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | |
|---|---|
| Dlaczego biegam | |
| Moje biegowe motto | |
| Moje biegowe marzenia i plany | |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2015-05-02 | 15 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:32 | 00:03:26,33 | 20 | 3 |
| 3.000 m | 2014-09-09 | Warsaw Track Cup | 00:10:52 | 00:03:37,33 | 16 | 3 |
| 4.219 m | 2014-10-26 | 12 minimaraton Lesznowoli | 00:15:58 | 00:03:47,06 | 24 | 2 |
| 5.000 m | 2014-06-14 | Bieg Ursynowa | 00:19:10 | 00:03:50,00 | 186 | 7 |
| 10.000 m | 2014-11-11 | XXVI Bieg Niepodległości | 00:39:02 | 00:03:54,19 | 266 | 6 |
| 15.000 m | 2017-01-15 | XXXIV Bieg Chomiczówki | 01:04:18 | 00:04:17,19 | 238 | 1 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2015-03-01 | Półmaraton Wiazowski | 01:28:00 | 00:04:10,27 | 120 | 10 |
| 42.195 m (maraton) | 2015-09-27 | BMW Berlin Marathon | 03:10:23 | 00:04:30,71 | 0 | 8 |
Progres dla dystansu: 5.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-05-30 | Piaseczyńska Piątka | 00:19:23 | 00:03:52,59 | 15.4772 | 28 |
| 2014-06-14 | Bieg Ursynowa | 00:19:10 | 00:03:50,00 | 15.6522 | 186 |
| 2014-05-31 | Piaseczyńska Piątka | 00:19:42 | 00:03:56,40 | 15.2284 | 40 |
| 2014-05-03 | Bieg Konstytucji | 00:20:11 | 00:04:02,19 | 14.8637 | 176 |
| 2013-06-15 | Bieg Ursynowa | 00:19:57 | 00:03:59,40 | 15.0376 | 196 |
| 2013-06-01 | Piaseczyńska Piątka | 00:20:35 | 00:04:07,00 | 14.5749 | 76 |
| 2013-05-03 | Konstytucji 3 Maja | 00:20:27 | 00:04:05,40 | 14.6699 | 159 |
