Łukasz Misztal
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | |
|---|---|
| Dlaczego biegam | |
| Moje biegowe motto | |
| Moje biegowe marzenia i plany | |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.000 m | 2013-05-14 | Warsaw Track Cup | 00:10:32 | 00:03:30,66 | 4 | 2 |
| 4.219 m | 2011-10-23 | Minimaraton Lesznowola 2011 | 00:16:10 | 00:03:49,91 | 34 | 2 |
| 5.000 m | 2012-06-02 | Bieg Ursynowa | 00:18:40 | 00:03:44,00 | 96 | 6 |
| 10.000 m | 2013-04-14 | Bieg Raszyński | 00:38:54 | 00:03:53,40 | 52 | 7 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2013-03-24 | Półmaraton Warszawski 2013 | 01:27:20 | 00:04:08,37 | 376 | 5 |
| 42.195 m (maraton) | 2013-10-13 | Poznań Maraton | 03:11:38 | 00:04:32,49 | 300 | 2 |
Progres dla dystansu: 5.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013-07-27 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:19:15 | 00:03:51,00 | 15.5844 | 47 |
| 2013-06-15 | Bieg Ursynowa | 00:18:46 | 00:03:45,20 | 15.9858 | 107 |
| 2012-07-28 | Bieg Powstania Warszawskiego | 00:19:40 | 00:03:56,00 | 15.2542 | 57 |
| 2012-06-02 | Bieg Ursynowa | 00:18:40 | 00:03:44,00 | 16.0714 | 96 |
| 2012-05-03 | Bieg Konstytucji 3 Maja | 00:19:12 | 00:03:50,40 | 15.625 | 57 |
| 2011-05-03 | Bieg Konstytucji 3 maja | 00:19:36 | 00:03:55,19 | 15.3061 | 85 |
