Zbigniew Samojlik
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
Jak długo biegam | od jesieni 2011 |
---|---|
Dlaczego biegam | Sam szukam jeszcze odpowiedzi |
Moje biegowe motto | b.d. |
Moje biegowe marzenia i plany | Ukończyć maraton we wrześniu br. |
Moje ulubione biegi | Zdecydowanie ekiden |
Moj najwiekszy sukces biegowy | Ukończenie półmaratonu warszawskiego w czasie |
Moje najlepsze wyniki:
Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
---|---|---|---|---|---|---|
1.609 m | 2012-05-03 | 12 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:06:20 | 00:03:56,17 | 47 | 4 |
5.000 m | 2014-09-28 | PZU Maraton Warszawski | 00:22:30 | 00:04:30,00 | 374 | 7 |
10.000 m | 2014-11-11 | XXVI Bieg Niepodległości | 00:48:05 | 00:04:48,50 | 3164 | 9 |
21.097 m (połmaraton) | 2013-09-15 | Półmaraton Tarczyn | 01:51:28 | 00:05:17,01 | 382 | 2 |
42.195 m (maraton) | 2012-09-30 | Maraton Warszawski | 04:33:54 | 00:06:29,47 | 4675 | 1 |
Progres dla dystansu: 5.000 m
Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
---|---|---|---|---|---|
2015-05-30 | Piaseczyńska Piątka | 00:22:45 | 00:04:33,00 | 13.1868 | 88 |
2014-09-28 | PZU Maraton Warszawski | 00:22:30 | 00:04:30,00 | 13.3333 | 374 |
2014-05-31 | Piaseczyńska Piątka | 00:23:07 | 00:04:37,39 | 12.9776 | 119 |
2014-05-03 | Bieg Konstytucji | 00:22:58 | 00:04:35,60 | 13.0624 | 654 |
2013-09-29 | 35 PZU Maraton Warszawski | 00:23:21 | 00:04:40,19 | 12.848 | 540 |
2013-06-01 | Piaseczyńska Piątka | 00:23:30 | 00:04:42,00 | 12.766 | 159 |
2013-05-03 | Konstytucji 3 Maja | 00:24:11 | 00:04:50,19 | 12.4052 | 691 |