Jan de Groot
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | Biegam od 2010-04 |
|---|---|
| Dlaczego biegam | Biegam, bo lubię |
| Moje biegowe motto | |
| Moje biegowe marzenia i plany | Maraton w Nowym Jorku jest wysoko na mojej liście |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy | z kondycją to wszystko przede mną :) |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2014-05-04 | 14 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:57 | 00:03:41,87 | 69 | 1 |
| 5.000 m | 2014-05-31 | Piaseczyńska Piątka | 00:21:01 | 00:04:12,19 | 65 | 5 |
| 10.000 m | 2015-11-11 | Bieg Niepodległości | 00:43:32 | 00:04:21,19 | 1302 | 9 |
| 15.000 m | 2017-01-15 | XXXIV Bieg Chomiczówki | 01:12:39 | 00:04:50,60 | 540 | 1 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2013-03-24 | Półmaraton Warszawski 2013 | 01:42:15 | 00:04:50,79 | 2156 | 7 |
| 42.195 m (maraton) | 2014-11-09 | Maraton Des Alpes Martines | 03:48:10 | 00:05:24,44 | 0 | 8 |
Progres dla dystansu: 42.195 m (maraton)
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-04-25 | Bieg Oshee | 03:58:16 | 00:05:38,80 | 10.6255 | 0 |
| 2014-11-09 | Maraton Des Alpes Martines | 03:48:10 | 00:05:24,44 | 11.0958 | 0 |
| 2014-04-13 | Vienna City Marathon | 04:02:00 | 00:05:44,11 | 10.4616 | 0 |
| 2013-09-29 | 35 PZU Maraton Warszawski | 04:44:41 | 00:06:44,81 | 8.893 | 7161 |
| 2013-04-14 | Rotterdam Marathon | 04:14:37 | 00:06:02,05 | 9.9432 | 8327 |
| 2012-04-15 | Marathon de Paris | 04:25:56 | 00:06:18,14 | 9.5201 | 0 |
| 2011-09-25 | Berlin Marathon | 04:06:19 | 00:05:50,25 | 10.2782 | 0 |
| 2011-03-20 | Rzym marathon | 04:12:05 | 00:05:58,45 | 10.0431 | 0 |
