Adam Rybak
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | od grudnia 2017 |
|---|---|
| Dlaczego biegam | bo lubię |
| Moje biegowe motto | |
| Moje biegowe marzenia i plany | pokonać 5km poniżej 20:00 |
| Moje ulubione biegi | trailowe |
| Moj najwiekszy sukces biegowy | ukończenie pierwszego treningu Kondycji :) |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 400 m | 2020-11-03 | Piaseczno Track Cup Seria II | 00:01:04 | 00:02:40,00 | 7 | 1 |
| 1.000 m | 2020-10-27 | Piaseczno Track Cup Seria I | 00:03:11 | 00:03:11,00 | 3 | 1 |
| 1.609 m | 2019-05-04 | XIX Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:05:32 | 00:03:26,33 | 28 | 4 |
| 3.000 m | 2021-10-07 | Mazovia Track Cup Memoriał Eugeniusza Lokajskiego | 00:11:40 | 00:03:53,33 | 11 | 2 |
| 4 600 m | 2019-05-31 | II Memoriał Sławomira Rosłona | 00:17:38 | 00:03:50,00 | 1 | 1 |
| 5.000 m | 2019-05-25 | VII Piaseczyńska Piątka | 00:19:30 | 00:03:54,00 | 20 | 14 |
| 10.000 m | 2019-04-28 | Bieg SGH | 00:41:29 | 00:04:08,90 | 84 | 7 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2020-02-23 | 40 Półmaraton Wiązowski, 23 Wiązowska 5-tka | 01:32:25 | 00:04:22,83 | 436 | 7 |
Progres dla dystansu: 21.097 m (połmaraton)
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024-02-25 | 44. Półmaraton Wiązowna | 01:36:44 | 00:04:35,11 | 13.0857 | 588 |
| 2023-03-26 | 17 Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski | 01:35:34 | 00:04:31,79 | 13.2454 | 1287 |
| 2023-02-26 | 43. Półmaraton Wiązowski, 26. Wiązowska Piątka | 01:37:10 | 00:04:36,34 | 13.0273 | 494 |
| 2022-03-27 | 16 Półmaraton Warszawski | 01:35:46 | 00:04:32,36 | 13.2178 | 1107 |
| 2022-02-27 | 42 Półmaraton Wiązowski | 02:02:44 | 00:05:49,05 | 10.3136 | 1266 |
| 2020-02-23 | 40 Półmaraton Wiązowski, 23 Wiązowska 5-tka | 01:32:25 | 00:04:22,83 | 13.6969 | 436 |
| 2019-02-24 | Półmaraton Wiązowna i Wiązowska Piątka | 01:36:05 | 00:04:33,26 | 13.1742 | 435 |
