Krzysztof Hołowacz
|
- Trochę o mnie ...
- Moje wyniki ...
| Jak długo biegam | |
|---|---|
| Dlaczego biegam | |
| Moje biegowe motto | |
| Moje biegowe marzenia i plany | |
| Moje ulubione biegi | |
| Moj najwiekszy sukces biegowy |
Moje najlepsze wyniki:
| Dystans | Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo | Miejsce | i |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.609 m | 2014-05-04 | 14 Piaseczyńska Mila Konstytucyjna | 00:07:47 | 00:04:50,24 | 163 | 1 |
| 3.000 m | 2013-10-08 | Warsaw Tarck Cup | 00:10:35 | 00:03:31,66 | 3 | 2 |
| 4.219 m | 2014-10-26 | 12 minimaraton Lesznowoli | 00:15:33 | 00:03:41,14 | 16 | 2 |
| 5.000 m | 2015-06-13 | Bieg Ursynowa | 00:18:32 | 00:03:42,39 | 195 | 6 |
| 10.000 m | 2014-10-18 | Grand Prix Warszawy | 00:38:44 | 00:03:52,40 | 22 | 11 |
| 15.000 m | 2020-01-19 | XXXVII Bieg Chomiczówki | 01:01:02 | 00:04:04,13 | 174 | 1 |
| 21.097 m (połmaraton) | 2014-08-24 | 4. Półmaraton Powiatu Warszawskiego | 01:26:06 | 00:04:04,86 | 37 | 12 |
| 42.195 m (maraton) | 2014-09-28 | PZU Maraton Warszawski | 03:12:58 | 00:04:34,39 | 338 | 6 |
Progres dla dystansu: 5.000 m
| Data | Nazwa biegu | Czas | Tempo [min/km] | Tempo [km/h] | Miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 2015-06-13 | Bieg Ursynowa | 00:18:32 | 00:03:42,39 | 16.1871 | 195 |
| 2014-06-14 | Bieg Ursynowa | 00:18:35 | 00:03:43,00 | 16.1435 | 125 |
| 2014-05-31 | Piaseczyńska Piątka | 00:19:01 | 00:03:48,19 | 15.7756 | 25 |
| 2013-06-15 | Bieg Ursynowa | 00:19:58 | 00:03:59,59 | 15.025 | 200 |
| 2013-06-01 | Piaseczyńska Piątka | 00:20:01 | 00:04:00,19 | 14.9875 | 62 |
| 2012-06-02 | Bieg Ursynowa | 00:19:19 | 00:03:51,80 | 15.5306 | 129 |
